南阳少儿武术招生信赖推荐 中体咏春零距离教学

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。

几种脚的技术组合练习:

   1.侧踢中上段

   (1)两脚平行开立。

   (2)用左脚向前猛蹬对手中段。

   (3)准备侧踢。

   (4)用左脚侧踹对手中段。

(5)准备再侧踢。

   (6)用左脚猛力侧踢对手上段。

   (7)放下左脚呈右L腿站立，用一只前臂防卫格挡。

跆拳道的热身运动

   一般来讲，天气较热时，准备活动时间可短些，天冷时则相应延长，并更要注意多穿些衣服，以便保暖，防止体温散热过快。  

   ***在激热运动中易受伤的大多是几个主要关节，如脖子的颈关节，胳膊的肩、肘关节，腿的髋、膝、踝关节，以及连结上下肢躯干的腰椎等等。因此也应将这些关节作为***，加以活动，以防发生损伤。

脚掌的角度没有，与之相辅而行的膝盖内扣动作，按理也当一样，没有的屈曲度。前后移动时，马步会较高，腿会较直。后退站稳脚步，又或是标马冲拳，动作完成的一刹那，马步应该锁紧，屈曲程度应该较多。换句话说，在整个黐手过程中，脚不一定要维持若固定的屈曲状，稳与灵巧，需要取得平行，二者得兼。